[한국제일신문, 김성옥기자] 대구 달성군보건소가 오는 9월부터 관내 임산부의 건강한 출산과 산후 회복을 돕기 위해 ‘임산부 요가 교실 2기’ 수강생을 모집한다고 밝혔다.
임산부 요가 교실은 임신에 따른 신체적 부담을 완화하고 태아와의 교감을 돕는 맞춤형 운동 프로그램이다.
오는 10월 6일 개강해 10월 말까지 매주 2회, 총 8회 과정으로 다사읍 주민자치센터에서 진행된다.
주차별 주요 교육 내용을 보면 ▲1주차 바른 자세 및 호흡법, 태아 마사지 ▲2주차 요통·골반통 완화법 ▲3주차 출산 대비 근력 강화 ▲4주차 상체 근력 강화 및 분만 유도 자세 등 임산부에게 필요한 실질적인 자세와 운동법으로 구성됐다.
앞서 진행된 1기 프로그램 참가자는 “임신 후 골반과 허리 통증이 심했으나 꾸준히 요가 수업을 들으니 통증이 줄었다”며 “같은 예비 엄마들과 소통하며 분만을 준비해 심리적 안정과 삶의 활력을 얻었다”고 소감을 전했다.
신청은 오는 9월 1일부터 달성군보건소 누리집을 통해 선착순으로 받는다.
달성군에 등록된 임신 16~32주 임산부(출산 예정일 2026년 12월 1일~2027년 3월 23일)라면 누구나 신청할 수 있다.
세부 내용은 보건소 누리집이나 전화로 문의 가능하다.
권선영 보건소장은 “이번 요가 교실을 통해 예비 엄마들이 임신기간 동안 겪는 요통이나 부종 등의 불편함을 덜고, 건강하게 아이를 맞이할 수 있는 체력을 기르기를 바란다”고 전했다.
[보도자료출처: 대구광역시 달성군]
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