[한국제일신문, 김성옥기자] 수원시 장안구 송죽동에서 지난 6일, 관내 65세 이상 주민을 대상으로 건강 증진과 활기찬 일상생활을 지원하기 위한 건강특화사업 '아름다운 동행, 동네 한 바퀴'의 일환으로 어르신 요가 프로그램을 운영했다.
이번 프로그램은 어르신들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 신체활동을 돕기 위해 마련됐으며, 수원시 체육회 소속 전문 강사의 지도에 따라 가벼운 스트레칭과 요가 동작을 중심으로 진행됐다.
특히 어르신들의 신체적 특성을 고려해 무리하지 않는 동작으로 구성해 유연성과 근력 향상은 물론, 평소 굳어 있던 몸을 풀고 건강한 생활습관을 형성하는 데 도움을 줄 수 있도록 했다.
프로그램에 참여한 어르신들은 “여럿이 함께 운동하니 즐겁고 활력이 생긴다”며 “꾸준히 참여하면서 몸이 한결 가벼워지는 것 같다”고 말하는 등 높은 만족도와 호응을 보였다.
주현진 송죽동장은 “어르신들이 요가와 같은 건강한 신체활동을 통해 일상생활에 활력을 얻으시길 바란다”며 “앞으로도 주민들의 건강 증진과 행복한 노후생활을 지원할 수 있는 다양한 건강특화 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.
[보도자료출처: 경기도 수원시 장안구]
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